O que é meditação?

Em primeiro lugar, meditação não é um estado, mas uma ferramenta. Nós temos que ter muito claro em mente o que nós estamos procurando quando usamos a meditação.

Há muitos cursos de meditação oferecidos hoje em dia – cada um tem um objetivo para o qual a meditação é utilizada. Em nossa tradição, nós usamos a meditação para libertar nossa mente dos véus temporários que a encobrem.

Se você estiver interessado na meditação para a sua liberação, nem sempre o que você vai encontrar é tranquilidade e boas sensações imediatas. Muitas vezes você vai ter que se confrontar com a raiz do seu sofrimento. Não é um caminho para a felicidade fácil, e sim para a verdadeira felicidade. Os resultados normalmente são observados não em dias, mas em meses e anos de prática.

O primeiro passo no nosso treinamento é estabilizar nossa experiência. Se a mente continuar a se mover de forma compulsiva e aleatória, nós não seremos capazes de chegar a uma compreensão do que é sua natureza.

O nosso estado natural é a natureza búdica. Nós temos que nos desidentificar com o que não é a nossa verdadeira natureza. Dito isso, torna-se claro que através da meditação nós não estamos produzindo estados ou alterando a mente, mas sim trazendo-a de volta ao que ela realmente é.

Uma vez que a mente descansar facilmente, é possível investigar sua natureza e então nos liberarmos de seus véus. Nós chamamos esse processo de Shamata / Vipassana or Shine / Lhaktong.